post w

[...] głową jak i np. użycie broni bądź niebezpiecznego narzędzia. Co do reszty twojej wypowiedzi, hm... uznam to za niezbyt wyrafinowaną uszczypliwość. Poczytaj swój poprzedni post. Wybacz ale pisanie o tym, żeby oblewać colą kogoś kto się pyta o drobne zamiast kulturalnie odejść nie jest zbyt wartościowe. Skoro nie wierzysz w racje mojej [...]

[...] rozpowszechniam plotek.Zwróciłem Ci tylko uwagę na fakt,że trudno nazwać Waldemara Nola prawdziwym mistrzem,podając pewne fakty za argumenty.Trudno mi więc zrozumieć Twoje postępowanie i kasowanie moich postów.Widzę,że dążysz do tego,abym jak najszybciej zakończył temat,bo jest Ci on po prostu nie na ręke.Waldka znam bardzo długo więc wiem [...]

no to bedzie ciezko a powodem tego ze bez lawki, jest jej brak?? mozesz jakos zaimprowizowac ewentualnie w "po silowni, o silowni" jest swietny post podwieszony o robieniu sprzetu polecam jego lekturke

[...] gotowce ,,,są tematy gdzie pisze jak dawać bodźce do wzrostu przez normalny trening a nie gdzie połowa treningu to bic i tric tyle tam tego że jaja bolą a tu co co drugi post powalony trening przepraszam zdenerwowałem się plan do kitu jak się domyśliłeś nie mówię że nie będzie efektów bo zawsze mogą być ale poco ładować plan który może [...]

Skąd wyciągłes taki świeży post w kazdym razie tjw nic nowego nie wymyslisz, lepiec na paluchy i jedziesz a z wlasnego doswiadczenia moge polecic Ci ze jesli juz dojdzie do zerwania takowego "pecherza" czy jak to nazwiemy to pomaluj to miejsce piochtaniną(fioletem) albo na spirytusie albo zwykla z tym ze ta pierwsza lepiej kopieto pomaga [...]

Nie rozumiem: „trening cykliczny odpada”. Złe założenie. Za miesiąc lub dwa napiszesz: „Czemu nie mam postępów dajcie mi nowy plan”. Może być jeszcze gorzej założysz post: „Czemu z lewej/prawej strony mam większe mięśnie”. Lepiej już zacznij myśleć o przyszłych treningach. Czyli [...]

post Grasika (link w moim podwieszonym poscie: "zanim powiesz...").

[...] wątróbkę z indyka, oczywiście z większej ilości niż na jeden posiłek. Podzieliłam na porcje, wyliczyłam korzystając z podpowiedzi leahw dzienniku dietetycznym i wyszło mi jak na załączonym obrazku. post scriptum: W Biedronce trafiłam na tanie migdały, połowa ceny w stosunku do ceny w Almie Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-07-07 18:36:45

leah, przepraszam, że z opóźnieniem ... starałam się jakoś sensownie przedstawić swoje wyniki post scriptum: wszystko w procentach widzę błąd w 3-cim tygodniu , cały czas waga powolutku spada Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-07-19 02:15:41 Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-07-19 10:03:41

Michail Własnie czytałem ten post przed napisaniem mojego Pytania i juz od tygodnia własnie trenuje tym planem tzn. GRUPA B ze stażem treningowym powyżej 12 miesięcy . Program 3 full osprzet . Odnosnie tego planu mam pare pytan i bardzo bym cie prosił jak bys mi troszeczke udzilił pomocy nie chce tronowac bez efektow. 1 Czy tych cwiczen nie [...]

Haaron... Post Nortona jest o masie. Nie wklejaj bezmyslnie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] dyskutować.po prostu na reście się nie znam , no może nie do końca nie posiadam takiej wiedzy aby móc na ten temat polemizować z tobą. Nie wiem czy przeczytałeś tylko ten post czy też inne w których się wypowiadałem.Zawsze kiedy doradzam nigdy nie przesyłam gotowego planu treningowego , bo nie mam .Nigdy nie sugeruje ,że tylko tak a nie [...]

[...] przez pobyt w szkole, 8 godzin bez jedzenia to raczej nie problem, bo zwykle bez jedzenia jestem zwykle od 23 do 20 następnego dnia , ale właśnie muszę powoli to zmieniać, postaram się zabierać do szkoły kanapki... Dzięki za info o białku, zapamiętam... a węgle po treningu, tak? Czyli w drodze z siłki do domu, bo w domu wtedy kolacyjka. Dzięki [...]

dzięki wielkie:) już to zrobiłam w innym poście w dziale Ladies,zanim ten post został przeniesiony

warzywa niech zostana, z owocow grejfruty niby sa nieocenione na spalanie fatu, ja teraz jade 2000kcal dziennie a czasem mniej i w sumie nie trace sily ani miesa wiec jade dalej, zreszta nawet jak strace to miesnie maja swoja pamiec i w miesiac spowrotem beda takie jak byly, masz nizej gdzies post zalozony przeze mnie to mozesz looknac

meta czytalem twoj post, twoje bmr wyszlo mi 2160kcal a chcesz dziennie spozywac 2000kcal, nie za malo obciales? quaz ile powinien wynosic deficyt kaloryczny jesli chcemy szybko i rozsadnie gubic tl... i jakie aeroby polecacie jako najlepsze:steper, rowerek na silce czy cos innego, i ile razy w tyg robic te aeroby...mozna 5-7? meta- jestem teraz [...]

Post wyżej jest u mnie o umyciu jej. Spróbowałem z tym umyciem. Smakuje jak nic. Kompletnie zero smaku. Robi się twarda. Totalne zero. Wafle ryżowe przy tym to niebo w gębie. Z tego wynika, że kupiłem octowy chłam, który po spłukaniu octu nie ma już smaku. Według koloru podobno nie da się poznać. W smaku też ciężko. Podobno powinna też się psuć [...]

po pierwsze ja nie jestem z poznania !!! i nie jestem dzambo !!! i to ostatni post moj w tym dziale bo wisi mi to co wy piszecie pisac kazdy moze pozdro!!!!

[...] wszystko z głową a będą efekty. Jedyny problem to taki gdzie to wszystko upchać (no i więcej kasy trzeba na to przeznaczyć). Ale coś za coś. There is no easy way out. edit: Proszę usunąć powyższy post, coś z przeglądarką się stało. Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-17 20:11:27 Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-17 20:13:01

ja nie mam. Myślę, że w najbliższych dniach powinno dojść. Chociaż rano nie ma nikogo w domu, więc w razie braku odbioru towar będzie na poczcie czy jak ? pzdr-post już powstał.